Видео с ютуба تمارين الكتف للمبتدئين

أفضل تمرين للكتف بالدمبل | بناء أكتاف عريضة وقوية

تمرين الكتف للمبتدئين - أبني أكتافًا قوية ومستديرة

🔥 "تمارين كتف + بطن + ساعد للمبتدئين | شرح صحيح + جدول كامل في الجيم"💪💯💥